Wil je meer energie krijgen en relaxter in het leven staan? Op maandag 8 februari start er een nieuwe cursus Mindfulness bij WIJ 3.0 De Strooij.
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is een training om uit je hoofd te gaan en in je lijf te komen. Daardoor ontspan je en is het gemakkelijker te genieten van het moment. Dit doe je door ademoefeningen, bewegingsoefeningen en visualisaties. Zo train je je geest en je lijf.
Na de cursus kun je mindfulness overal toepassen en voor gebruiken. Bijvoorbeeld in een moeilijke vergadering, tijdens een lastig gesprek, bij lichamelijke pijn, tijdens een zware klus of gewoon als je thuis bent.
Meedoen?
Zet de stap en schrijf je in! In principe vindt de cursus plaats op locatie De Strooij in Overvecht. We houden daarbij uiteraard rekening met de geldende corona-regels.
Lees verder Mindfulness bij De Strooij vanaf 8 februari