Tagarchief: De Strooij

mindfulness beeld

Mindfulness bij De Strooij vanaf 8 februari

Wil je meer energie krijgen en relaxter in het leven staan? Op maandag 8 februari start er een nieuwe cursus Mindfulness bij WIJ 3.0 De Strooij.

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is een training om uit je hoofd te gaan en in je lijf te komen. Daardoor ontspan je en is het gemakkelijker te genieten van het moment. Dit doe je door ademoefeningen, bewegingsoefeningen en visualisaties. Zo train je je geest en je lijf.

Na de cursus kun je mindfulness overal toepassen en voor gebruiken. Bijvoorbeeld in een moeilijke vergadering, tijdens een lastig gesprek, bij lichamelijke pijn, tijdens een zware klus of gewoon als je thuis bent.

Meedoen?

Zet de stap en schrijf je in! In principe vindt de cursus plaats op locatie De Strooij in Overvecht. We houden daarbij uiteraard rekening met de geldende corona-regels.

Lees verder Mindfulness bij De Strooij vanaf 8 februari
Digiwijs les bij RTV Utrecht

Margreet van RTV-Utrecht bezoekt Digiwijs

Margreet van RTV-Utrecht ging afgelopen maand kijken bij Digiwijs 3.0 in De Strooij. Docenten van Digiwijs leren mensen allerlei dingen over het gebruik van computers, telefoons en tablets. Tijdens corona kan lesgeven natuurlijk niet op de normale manier. Maar het blijft belangrijk om mensen te bereiken. Want de behoefte om te computeren en in verbinding met anderen te komen is groot.

Om Digiwijs een beetje te helpen, regelt Margreet dat Digiwijs een filmpje van een les kan opnemen in de RTV-Utrecht studio. Docent Rudy Nijholt laat zien hoe je kan videobellen met WhatsApp.

Je wereld groter maken

Projectcoördinator Peter Haver legt uit waarom de lessen van Digiwijs juist nu zo belangrijk zijn: “Wij kunnen filmpjes maken die we op YouTube zetten, maar als je die YouTube-filmpjes niet kan openen, heb je er nog niets aan. Wij willen heel graag lessen geven – korte basislessen – over wat je nodig hebt om je wereld ietsje groter te maken. Ik denk dat het erg belangrijk is dat zoveel mogelijk mensen dat gaan leren. Want hun wereld wordt groter en groter als je dat kan.”

Lees verder Margreet van RTV-Utrecht bezoekt Digiwijs