Wil je meer energie krijgen en relaxter in het leven staan? Op maandag 17 mei start er een nieuwe cursus Mindfulness bij WIJ 3.0 De Strooij.

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is een training om uit je hoofd te gaan en in je lijf te komen. Daardoor ontspan je en is het gemakkelijker te genieten van het moment. Dit doe je door ademoefeningen, bewegingsoefeningen en visualisaties. Zo train je je geest en je lijf.

Na de cursus kun je mindfulness overal toepassen en voor gebruiken. Bijvoorbeeld in een moeilijke vergadering, tijdens een lastig gesprek, bij lichamelijke pijn, tijdens een zware klus of gewoon als je thuis bent.

Meedoen?

Zet de stap en schrijf je in! In principe vindt de cursus plaats op locatie De Strooij in Overvecht. We houden daarbij uiteraard rekening met de geldende corona-regels.

Wanneer: maandag 17 mei t/m maandag 5 juli
Tijd: van 12.00 tot 13.30 uur
Docent: Inge Nix
Deelname is gratis, iedereen kan zich inschrijven
Locatie: WIJ 3.0 De Strooij, Stroyenborgdreef 12 in Utrecht

Meer informatie

Neem contact op met Isis Torensma via e-mail of bel 06 554 933 96.

Foto: Lesly Juarez op Unsplash