Ontspannend actief

3A Ontspanningsoefeningen van MIND
Voel je stress en wil je gewoon hulp bij een moment ontspanning vinden? Via deze link vind je enkele bruikbare oefeningen.

Nodig:
Een smartphone of computer en en internet


3B Graven in oude kranten
Benieuwd wat de kranten schreven op je geboortedag? Of wil je wat meer weten over een thema en hoe daar enkele jaren geleden over werd bericht? Via deze link kun je er vanalles vinden!

Nodig:
Een smartphone of computer en en internet


3C Maak van je huis een sporthonk
Als je zo veel binnen zit, is goed om dat ‘zitten’ af te wisselen met een meer actieve houding. Daar willen we je bij helpen met een pagina waar meerdere oefeningen staan die je thuis kan doen. Die pagina vind je hier.

Of kijk op TV naar dit programma, en doe mee.

Nodig: Makkelijke kleding, een matje of kleed en computer of smartphone en internet.